Six Pack in 30 Days

six-pack abs ကို ဘယ်လိုရနိုင်မလဲ။

ဗိုက်အဆီအမြန်လောင်ကျွမ်းပြီး အိမ်မှာ ကြွက်သားတည်ဆောက်နည်း

ဒီစာတွေဖတ်နေရင် ဂုဏ်ယူပါတယ်။ ဤအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည် လူထောင်ပေါင်းများစွာကို ၎င်းတို့၏ six pack abs ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးခဲ့သည်။ သင်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်မှ abs လေ့ကျင့်ခန်းများကို အပြီးသတ်ရန်ဖြစ်သည်။ abs လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အဆင့်အားလုံးအတွက် သင့်လျော်ပြီး ၎င်းတို့ကို အိမ်တွင်ဖြစ်စေ နေရာမရွေး အချိန်မရွေး အလွယ်တကူ ပြုလုပ်နိုင်သည်။ သင်အိပ်မက်မက်နေတဲ့ 6 pack abs ကိုရဖို့ တစ်နေ့ကို မိနစ်အနည်းငယ်လောက်သာ လျှောက်ကြည့်လိုက်ပါ။

မတူညီသောအဆင့်များဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်

Beginner Program၊ Intermediate Program နှင့် Hard Program - ဤလေ့ကျင့်ခန်း အဆင့် ၃ ဆင့်သည် သင့်ဗိုက်အဆီကျစေပြီး six pack ကြွက်သားများကို မြန်ဆန်ထိရောက်စွာ တည်ဆောက်နိုင်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။ သင်ဟာ စတင်သူ သို့မဟုတ် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်ရင်တောင် ဒီအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်က အလွန်အသုံးဝင်တာကို သင်တွေ့ပါလိမ့်မယ်။

Six Pack ရဖို့ အလွယ်ဆုံးနည်း

six pack app သည် သင့်ရည်မှန်းချက်များကို အမြန်ဆုံးရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်နှင့် သိပ္ပံပညာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည် အဆီကျစေပြီး သင့်ဗိုက်သားကို မီးမောင်းထိုးပြရန် အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်အားနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုတည်ဆောက်ရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။

အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း - စက်ပစ္စည်းမရှိပါ။

စျေးကြီးသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာကို သင်ငှားရမ်းရန် မလိုအပ်ပါ။ Gym သွားစရာမလိုပါဘူး။ သင်လေ့ကျင့်ရေးကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ သင့်ဖုန်းကိုဖွင့်ပြီး စတင်လိုက်ပါ။

3D အန်နီမေးရှင်းများ

abs လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကို Full HD ရုပ်ထွက်ဖြင့် 3D ပုံစံဖြင့် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။

ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ

အသိအမှတ်ပြု ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ သင်တန်းဆရာမှ တီထွင်ထုတ်လုပ်သည်။ Abs လေ့ကျင့်ခန်းကို ကြွက်သားအုပ်စုနှင့် အခက်အခဲအဆင့် (လွယ်ကူ၊ အလယ်အလတ်၊ ခက်) ဖြင့် အုပ်စုဖွဲ့ထားသည်။

ဗိုက်အဆီကျစေတယ်။

သင်နေ့စဉ်ဘဝတွင် သဘာဝအတိုင်း ကယ်လိုရီများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည့် ကြွက်သားတည်ဆောက်မှုနှင့် ဗိုက်သားလေ့ကျင့်ခန်းလျှို့ဝှက်ချက်များကို ကျွန်ုပ်တို့ပေးထားပါသည်။ ဗိုက်အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး ကယ်လိုရီများတဲ့ ကြွက်သားတွေကို တည်ဆောက်ပေးတာကြောင့် သင့်ရဲ့ six pack abs ကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါတယ်။

အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

တစ်နေ့လျှင် ၈ မိနစ်မှ ၁၂ မိနစ်အတွင်း ဗိုက်သားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အဆင့်တိုင်းအတွက် သင့်လျော်ပြီး ၎င်းတို့ကို အိမ်၌ဖြစ်စေ နေရာမရွေး၊ အချိန်မရွေး အလွယ်တကူ ပြုလုပ်နိုင်သည်။

အင်္ဂါရပ်များ

* သင့်အိမ် သို့မဟုတ် ရုံးတွင် ရာနှင့်ချီသော abs လေ့ကျင့်ခန်းများ။

* အားကစားရုံမရှိ၊ စက်ကိရိယာမလိုအပ်ပါ။

* လေ့ကျင့်ခန်း generator သည် သင့်အား ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အစီအစဉ်များ ဖန်တီးရန် ကူညီပေးပါသည်။

* သင်၏လေ့ကျင့်ရေးမှတ်တမ်းများကိုအလိုအလျောက်သိမ်းဆည်းပါ။

* လူတိုင်းအတွက်သင့်တော်သည် : အစပြုသူများ၊ အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီး၊ .. အဆင့်များစွာရှိသည်။